歳を取るごとに１年が短く感じる理由とは？

今日は、誰もが一度は感じたことがある「歳を取るごとに１年が短く感じる」という不思議な現象についてお話ししたいと思います。

皆さんも、子どもの頃は１年がとても長く感じられたのに、大人になると「あれ、もう年末？」なんて驚くことが増えたのではないでしょうか？

この感覚、実は多くの人が共感するもので、心理学的にも説明がつくんです。
今回は、その理由や背景について分かりやすくお話ししていきます。

子どもの頃と大人の時間感覚の違い

まず、子どもの頃と大人になってからの時間感覚が違う理由の一つとして、「相対的時間」という考え方があります。
簡単に言うと、私たちは自分が生きてきた時間の長さを基準にして、現在の時間を感じ取っているということです。

例えば、10歳の子どもにとっての１年は、人生の10分の1。でも、50歳の大人にとっての１年は、人生の50分の1になります。
この比率が小さくなるほど、同じ１年でも短く感じられるんですね。

これが「ジャネーの法則」と呼ばれる理論です。

新しい経験が減ると時間は早く過ぎる？

もう一つの理由は「新しい経験」の量です。これ、実際よく会社で言われる事があるので、いつもこう言っていますｗ

子どもの頃は毎日が新しい発見や学びの連続でしたよね。
初めて学校に行ったり、新しい友達を作ったり、夏休みには冒険のような体験をしたり。

一方、大人になると日々のルーティンが増え、新しい経験が少なくなりがちです。脳は新しい情報を処理するときに時間を長く感じる傾向があります。
そのため、刺激的な出来事や新鮮な体験が少ない大人の日常では、時間があっという間に過ぎ去るように感じられるんです。

時間を「長く」感じる方法

では、どうすれば１年をもっとゆっくり感じることができるのでしょうか？
いくつか簡単な工夫をご紹介します。

1. 新しいことに挑戦する

2. 日常を意識的に過ごす

3. 日記や写真で記録を残す

３つの工夫が、必ずしも良い結果が出るとはかぎりませんが、一つでも実行すればきっとあなたも多少は充実するはずです。

最後に

歳を重ねるごとに時間が短く感じられる現象は避けられないものですが、その中でも工夫次第で日々をもっと豊かに過ごすことができます。
「あっという間だった」と思うより、「充実した１年だった」と振り返られるような毎日を目指したいですね。
同じ事をしてるだけじゃ、人生損してますよ！　今からでも遅くありません。

皆さんもぜひ、自分なりの方法で時間を大切に過ごしてみてください！